一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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