5公里世界纪录多少(shǎo)？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥(ào)运(yùn)会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里世(shì)界纪录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子(zi)纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在某一(yī)个特定的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事(shì)世(shì)界纪(jì)录(lù)。通常人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法跑简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛(sài)是1847年4月四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法(yuè)5日在英(yīng)国伦敦(dūn)举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经(jīng)过(guò)一(yī)夜的新陈代谢很多(duō)器官都(dōu)处于(yú)不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大(dà)，急需(xū)补充能量(liàng)和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体(tǐ)出现不适的时(shí)候，其实是(shì)身体在向你抗议，这(zhè)时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不(bù)要在乎(hū)自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是(shì)要依据跑者(zhě)的自(zì)身(shēn)条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值(zhí)得注意的是，无(wú)论(lùn)怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息(xī)之间找到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练(liàn)中(zhōng)，给(gěi)自己施压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下，这样(yàng)很容易导致(zhì)伤(shāng)病的(de)出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表(biǎo)记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步(bù)后，极易产生(shēng)厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来(lái)日子(zi)你(nǐ)的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委(wěi)员会(huì)建议，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的(de)时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒创造的(de)，创造的(de)纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克(kè)勒在荷兰(lán)的(de)亨厄洛参(cān)加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的(de)迪(dí)巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛(sài)时(shí)创造的成(chéng)绩。

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