说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ta-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jià谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别o)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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