酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022