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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(ré合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表n)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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