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数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经(jī数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义ng)不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。