酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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