一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局p>

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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