河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(qu雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗án)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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