烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(z2升是多少斤啊 2升是多少毫升hì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活2升是多少斤啊 2升是多少毫升(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持2升是多少斤啊 2升是多少毫升体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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