烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之京东是谁的老板是谁后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开京东是谁的老板是谁始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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