怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南(nán)瓜好吃？首先(xiān)观(guān)察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及怎么(me)挑(tiāo)甜(tián)的(de)老南(nán)瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜呢，怎(zěn)么(m女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束e)挑(tiāo)甜的老南瓜视(shì)频，老(lǎo)南瓜怎(zěn)么(me)挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜吗等问题，农商(shāng)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束网将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活知识(shí)：

老南瓜可以生(shēng)吃(chī)吗(ma)

　　老南(nán)瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜(guā)中含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)胡萝(luó)卜素、维生素、矿(kuàng)物质、氨基(jī)酸及果胶等营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，

　　生吃南(nán)瓜(guā)可以较好的保存其营养价值，但建议控制摄入量(liàng)，以(yǐ)免造成(chéng)胃肠道不适，日常适量生吃南(nán)瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生(shēng)等(děng)有一定的辅助作用。女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束>

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜(yán)色(sè)是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的(de)两个品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的(de)就要(yào)挑选(xuǎn)颜色橙色的，成(chéng)熟(shú)的好(hǎo)，口感就(jiù)好(hǎo);还(hái)有一种京绿栗南瓜，北京的(de)品种(zhǒng)，挑选要找颜(yán)色深绿的、所以(yǐ)，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先(xiān)看颜色(sè)准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是(shì)圆的(de)，带(dài)有条纹的；有(yǒu)的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不管(guǎn)什么形状的南瓜，在(zài)挑(tiāo)选的时(shí)候(hòu)，要找形状完(wán)整的(de)，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己(jǐ)留下来(lái)的痕(hén)迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬(yìng)，那(nà)就是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜；如果一(yī)掐(qiā)就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托(tuō)起，一(yī)只手(shǒu)去(qù)轻轻(qīng)的拍(pāi)打，辨别一下(xià)南(nán)瓜(guā)的声音，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没(méi)那么好了。

如(rú)何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；绿色的(de)南瓜，绿得发黑(hēi)的是成(chéng)熟(shú)南瓜。

　　不管什(shén)么(me)品种(zhǒng)，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有(yǒu)一种清香气(qì)味，而(ér)没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一(yī)掐就(jiù)破(pò)，就证明成熟度(dù)不(bù)够(gòu)。

　　另外，用(yòng)手掐一下南(nán)瓜上的(de)那(nà)一小段(duàn)茎，如果(guǒ)感觉(jué)非常硬，就证(zhèng)明南瓜采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜(guā)还可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟(shú)度高的表现之(zhī)一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的食(shí)物，南瓜中含(hán)有丰富的维生素(sù)A原，可以(yǐ)参(cān)与胃内上(shàng)皮组(zǔ)织的正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈(yù)合;果胶则(zé)可以让消化道免(miǎn)受粗糙(cāo)食(shí)品的刺(cì)激，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与(yǔ)护肾(shèn)：南瓜从中医的角(jiǎo)度认为：有(yǒu)补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研(yán)究证明，南(nán)瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人(rén)增强(qiáng)肝肾细(xì)胞的(de)再生能力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食(shí)物排空(kōng)、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控制(zhì)血(xuè)糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的(de)矿(kuàng)物质钴(gǔ)，是胰(yí)岛素细胞合成胰岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当(dāng)吃些(xiē)用南瓜做(zuò)的食物(wù)。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才(cái)好吃 如(rú)何挑(tiāo)到(dào)好南瓜

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