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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的(de)，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思hán)糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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