中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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