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　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克1cc的水等于多少克，1cc水是多少克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要1cc的水等于多少克，1cc水是多少克混合适(shì)量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。