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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的(de)维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计(jì)算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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