烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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