1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(农村信用社几点上班下班时间qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(d农村信用社几点上班下班时间e)。

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