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一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马(mǎ)铃薯一般(bān)能(néng)当主食，可以弥补身体所需养分及热(rè)量(liàng)，与米饭、面(miàn)食(shí)等主食相同可增强饱腹感，在吃的时分要(yào)适(shì)量(liàng)，不宜多吃，并(bìng)且还可以吃一(yī)些其他的(de)食物，留(liú)意荤素(sù)调(diào)配，确保养分均衡。

　　马铃(líng)薯(shǔ)中碳水化合物、纤维素(sù)含(hán)量丰厚，还含有一(yī)定量的(de)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪、维生素，以及多(duō)种矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适(shì)量吃简(jiǎn)单被机体所吸(xī)收，因而(ér)马(mǎ)铃薯可以作为(wèi)主食(shí)。不(bù)只可以弥补养分成分，还(hái)可以促进胃肠活动，口感(gǎn)也较(jiào)好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的马(mǎ)铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有点不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮(pí)。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相(xiāng)似瘀(yū)青的(de)部(bù)分，里边多半是坏的；而冻(dòng)伤或(huò)腐朽的马铃(líng)薯，肉色变(biàn)成灰色(sè)或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最(zuì)好不要(yào)挑选。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃薯(shǔ)时，主张(zhāng)挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现马铃(líng)薯(shǔ)有(yǒu)水(shuǐ)泡过，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯(shǔ)不简单保存，并且保存时(shí)刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比(bǐ)较(jiào)面、甜(tián)，适宜拿来蒸或(huò)许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)要学会从自己的实(shí)践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能吃，是最基本的知识。

　　4、看(kàn)马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的(de)，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色(sè)肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而白色肉质的马铃(líng)薯一般(bān)感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯时(shí)也要留意掌握好(hǎo)这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才好吃，马(mǎ)铃薯(shǔ)作为日常(cháng)食(shí)用频(pín)率十(shí)分高的蔬菜，以其多变的口感和丰厚的烹(pēng)饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类也十(shí)分的多(duō)样，那，马铃薯怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃(chī)？

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有圆圆的、长长的。

<一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十p>　　形(xíng)状不同的马铃薯多(duō)多(duō)少少有点不同，像(xiàng)越(yuè)圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马(mǎ)铃薯不要拿:当在挑选的(de)马铃薯(shǔ)的时分，看见有发芽的(de)马铃薯，就一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十不能(néng)拿了。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃(chī)了(le)，皮外表现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都(dōu)是(shì)些最基(jī)本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮(pí)干的马铃薯:挑(tiāo)选马铃薯的(de)时分(fēn)，要拿皮(pí)干的马铃薯，好吃(chī)一点。

　　水泡过的马铃(líng)薯，不能放得太久，还影(yǐng)响马铃(líng)薯的口(kǒu)感。

　　在色(sè)彩(cǎi)方面(miàn)，则挑淡黄色的马铃薯，养分(fēn)高(gāo)也比较好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过(guò)程中，也有(yǒu)或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马(mǎ)铃薯一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十的时分，转一圈(quān)看(kàn)看，有没有撞伤的(de)。

　　要不(bù)然买(mǎi)回去(qù)，吃(chī)不(bù)了就(jiù)白(bái)白浪费(fèi)钱了。

　　怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马(mǎ)铃薯形状——在挑(tiāo)马铃(líng)薯的时(shí)分，会发现有圆圆的(de)、长长的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点不同，越(yuè)圆的马(mǎ)铃(líng)薯，越好剥皮。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮——马铃(líng)薯不要挑有(yǒu)黑(hēi)色(sè)相似瘀青的(de)部分，里(lǐ)边(biān)多半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩(suō)短，最好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选那种(zhǒng)皮干的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存(cún)时(shí)刻(kè)也很短(duǎn)，口感也(yě)欠好。

　　假如是起(qǐ)皮(pí)的马(mǎ)铃薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜(yí)拿(ná)来(lái)蒸或许炖；假如是表皮比较润滑(huá)的马铃(líng)薯，口感(gǎn)比较实、脆(cuì)，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以，选购马(mǎ)铃(líng)薯要学会从自己(jǐ)的实践需(xū)求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽(yá)的马(mǎ)铃薯就(jiù)不要(yào)拿。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都含有毒素，就不适(shì)宜再吃(chī)，外表现已(yǐ)变绿(lǜ)的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是(shì)最基(jī)本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一(yī)般来说，黄色肉(ròu)质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比(bǐ)较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃(líng)薯时也要(yào)留意(yì)掌握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马铃薯归于粉(fěn)质马铃薯(shǔ)，适宜(yí)用来做(zuò)沙拉或马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后(hòu)种类(lèi)则属黏质，不简单(dān)煮烂，适宜用来(lái)做咖哩。

　　外表过于高低(dī)不平的防止购买。

　　 2、看(kàn)外表(biǎo)挑马铃薯(shǔ)要挑表(biǎo)皮光亮(liàng)的，芽眼较浅的(de)。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃薯利用(yòng)得彻底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，表皮(pí)无干疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫(niān)、变软，无发(fā)酵酒精气味(wèi)的(de)最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄(huáng)皮(pí)的(de)马铃薯(shǔ)，黄(huáng)皮马(mǎ)铃薯外皮暗(àn)黄，内色呈淡黄色，淀粉含量(liàng)高，含(hán)有(yǒu)胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意(yì)皮层变绿(lǜ)的马铃薯不要购买(mǎi)和食用。

　　由于其间含有(yǒu)的龙(lóng)葵(kuí)素(sù)有毒性(xìng)，加热也不会(huì)被损(sǔn)坏，吃了会(huì)中毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不(bù)行放在(zài)阳(yáng)光下暴晒，也没必(bì)要放在冰箱里，温度过高会(huì)导(dǎo)致马铃薯(shǔ)生(shēng)芽或(huò)腐朽，温度过低马铃薯易(yì)冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常温下保存，不需通(tōng)过清洗，可以(yǐ)将马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使其它蔬(shū)果老化的乙烯(xī)气体，可以(yǐ)按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)吃欠好，或(huò)许(xǔ)会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要(yào)知道什(shén)么样的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马(mǎ)铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发芽(yá)后，芽(yá)孔周围就会含有很多的有毒龙葵(kuí)素，这(zhè)是(shì)一(yī)种神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好(hǎo)不要(yào)食用发芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食用须深(shēn)挖及削去(qù)芽邻近的皮(pí)层，再用水浸泡(pào)2个小时，煮(zhǔ)食(shí)时(shí)刻也(yě)须长一些，发芽面积(jī)大、芽(yá)眼多的马铃薯最好(hǎo)丢(diū)掉(diào)不必。

　　 2、绿(lǜ)皮(pí)马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯(shǔ)其(qí)生物碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃(líng)薯生芽，只需抹去芽(yá)胚(pēi)，把(bǎ)皮刮掉，就可以食用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯(shǔ)时口中有点(diǎn)发(fā)麻的感觉，则标明该马铃薯(shǔ)中还(hái)含有较多(duō)的龙葵(kuí)素(sù)，应立即中止(zhǐ)食用(yòng)，以(yǐ)防中(zhōng)毒。

　　能购买到(dào)甘旨和养分的食物也可以让心境变得十(shí)分的好(hǎo)，上面便(biàn)是对什么(me)样的马(mǎ)铃薯好的一些(xiē)介(jiè)绍，这(zhè)样咱们在(zài)购买食材的时分(fēn)可(kě)以(yǐ)依照上(shàng)面的(de)办法(fǎ)去试(shì)一下，这样制造起来或许吃起来的时分就可(kě)以更好地(dì)品味它的滋味了(le)。