说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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