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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的(de)低(dī)热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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