烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

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　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗)烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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