中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定(dìng)要(yào)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗>

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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