酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiln的公式大全，ln4-ln2等于多少àng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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