宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的(de)人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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