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克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的(de)白(bái)芝麻就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻(má)特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断口部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思、缓(huǎn)慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克