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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所(18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的18krgp带钻的值钱吗项链上的18krgp值钱吗(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。