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回族女人为什么离婚少黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是(shì)软回族女人为什么离婚少黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　回族女人为什么离婚少叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益(yì)。