说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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