减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营养物质和(hé)能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个(gè)是不利于减肥的。

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