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府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人(rén府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀)体必(bì)需(xū)的八种氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数(s府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀hù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益。