酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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