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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的(de)效果，每(měi)100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千卡，而(ér)且(qiě)山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量，可以(yǐ)代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤维，还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人(rén)群可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可以准备(bèi)一个(gè)稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服，最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可(kě)以保存一(yī)年时间(jiān)不(bù)坏，因为纸(丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗zhǐ)箱有透气防(fáng)潮的(de)作用，旧(jiù)衣(yī)服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来(lái)保存(cún)新鲜(xiān)山芋，不仅保存(cún)时间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋，也能够保留(liú)住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo)，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存，保存之前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样(yàng)保(bǎo)存

　　很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的，想要(yào)将芋头保存下(xià)来，但是害怕保存(cún)不好，担心这个(gè)芋头坏(huài)掉(diào)了不能(néng)吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人常(cháng)常为这个事情担忧，也担心自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的(de)芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较(jiào)好，芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏掉(diào)的，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说，过(guò)干也会(huì)导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后尽快(kuài)食用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保存较长(zhǎng)丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗时间(jiān)，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存(cún)，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外(wài)界气温(wēn)高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆(duī)内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来太(tài)多(duō)的(de)芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话，那么(me)不妨试(shì)试(shì)上(shàng)面(miàn)我们(men)介(jiè)绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方(fāng)法(fǎ)，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来，但是一定不能削皮(pí)，这样带皮的保存时间才能(néng)更长久，如果没有冰箱，那么(me)自己一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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