晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也(yě)比较简单(dān)，又(yòu)好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么(me)好呢以及晚(wǎn)餐吃(chī)什么健康又营养还减肥(féi)，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比较健(jiàn)康(kāng)营养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什么(me)对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐(cān)可(kě)以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是(shì)正常的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的(de)粥，其(qí)中小米粥中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够(gòu)为身体(tǐ)补充营养成分。无(wú)论(lùn)是(shì)大米粥还是小米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因为这(zhè)些(xiē)食物属于半(bàn)流(liú)食，没有难以消化或刺激性(xìng)成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适(shì)感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高(gāo)状(zhuàng)态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控(kòng)制好(hǎo)进食量(liàng)，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦(shòu)的话黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅，那(nà)就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而(ér)且(qiě)又不担(dān)心长胖，另(lìng)外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是身体(tǐ)不舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做(zuò)家(jiā)务一边(biān)堡汤(tāng)，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃(wèi)，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的人最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有(yǒu)酱爆(bào)猪肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土(tǔ)豆(dòu)丝等等(děng)，都是比(bǐ)较好的选(xuǎn)择。

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