酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(t2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县òng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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