中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分(fēn)。

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