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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。