一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷fēn)。

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