河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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