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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十(shí)分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上(shàng)资料(liào)参考  百度百科–大(dà)黄米

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