减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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