酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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