宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

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