河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间耐克折扣店是真的吗，街边耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的的耐克折扣店是真的还是假的(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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