减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身(shēn)体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适(shì)量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在美国管得了比尔盖茨吗减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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