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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些，实是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的(de)密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密(mì)度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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