河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。