说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)祈使句例子英语，祈使句例子10个此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多祈使句例子英语，祈使句例子10个(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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