怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的(de)老天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(lǎo)南瓜好吃以及怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么(me)挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南瓜怎么(me)挑选才(cái)甜(tián)，老南瓜(guā)甜吗(ma)等问(wèn)题，农(nóng)商(shāng)网将为你整理以下的生活知识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南(nán)瓜是可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的(de)胡萝(luó)卜(bo)素、维生(shēng)素、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓(yǐ)较好的保存其(qí)营(yíng)养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造(zào)成(chéng)胃肠(cháng)道不适，日常适量(liàng)生吃南(nán)瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘(mì)发生等有(yǒu)一定的(de)辅(fǔ)助作用。

怎么(me)挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南(nán)瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜的就要(yào)挑(tiāo)选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种京绿栗南(nán)瓜(guā)，北京的品种(zhǒng)，挑选要(yào)找颜色(sè)深绿的、所(suǒ)以，什么(me)样的南瓜又面(miàn)又甜(tián)，首(shǒu)先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察(chá)南(nán)瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形(xíng)状看出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹(wén)的(de)；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时候，要找形(xíng)状完整的，有凸起(qǐ)或斑点的不影响(xiǎng)口感，这(zhè)是南瓜抵(dǐ)制虫(chóng)害，保护自(zì)己留下来(lái)的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时(shí)要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果(guǒ)一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南(nán)瓜托起(qǐ)，一只手去轻(qīng)轻的(de)拍打，辨(biàn)别一下南瓜的声音，闷(mèn)响(xiǎng)的就是老南瓜，反(fǎn)之，成(chéng)熟(shú)度就没那(nà)么(me)好(hǎo)了。

如(rú)何挑(tiāo)选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜(yán)色(sè)上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚(chǔ)粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后(hòu)有一(yī)种清香气(qì)味，而(ér)没(méi)有成熟(shú)的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如(rú)果南瓜(guā)天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓皮一掐就破(pò)，就(jiù)证明成熟(shú)度不够(gòu)。

　　另外，用(yòng)手掐一下(xià)南瓜上的那(nà)一(yī)小段茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非(fēi)常硬，就证(zhèng)明(míng)南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜(guā)还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜(guā)是调养肠胃很好的(de)食物，南瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃内上(shàng)皮(pí)组织(zhī)的正常代谢，保(bǎo)护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶则(zé)可以让消(xiāo)化道(dào)免受(shòu)粗(cū)糙食(shí)品的(de)刺(cì)激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医的(de)角度认为：有补中益(yì)气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研(yán)究证明，南瓜中的(de)果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减弱的人增强肝肾细胞的再生(shēng)能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维(wéi)生素c和维生素e，能(néng)促进胰(yí)岛素的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可推迟食(shí)物(wù)排空、延缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控(kòng)制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此外(wài)，南(nán)瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细(xì)胞合成(chéng)胰岛素所必需(xū)的(de)物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应(yīng)适当吃些用(yòng)南瓜(guā)做的食物。

　　参(cān)考(kǎo)资(zī)料来源：人民网-南(nán)瓜并非要(yào)新(xīn)鲜才(cái)好吃 如何挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜(guā)

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