酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以(y耐克品牌和乔丹品牌是什么关系ǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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